手伸进衣服里揉这整个人精神

腹部拍打有这么多好处腹部养生，很重要的一个方法就是拍打法。科学地拍打腹部，可以防病、祛病，保健又延寿。

1畅通全身经络气血、延缓衰老

腹部拍打能够提高生命点能量，促进全身经络气血的畅通，改善月经失调、手足冰冷、胃部寒凉、失眠头痛等问题，延缓衰老，推迟更年期。

2预防三高、保护肝脏

腹部拍打能提高身体的基础代谢功能，有效的预防三高问题，保护肝脏。

3防治便秘、排毒、祛痘

腹部拍打能加强肠胃的蠕动，改善便秘、便溏等问题，加强人体消化吸收，排除肠道沉积的毒素，有效祛痘、淡斑，呈现健康肤色。

4消脂、减肥、健美

腹部拍打可以消除腹部脂肪、帮助减肥，恢复美好身体，收腰、挺胸。腹部拍打方法，简单易学每天15分钟，养生有奇效!