手伸进衣服里揉这整个人精神

手掌拍打腹部及其两侧(带脉)，平躺着或是站着都可以。每天能够拍打15分钟最好了。有的人一看这个数字，都觉得手酸了，的确腹部是不容易出痧的，这时我们就可以借助拍打棒或拍痧手了，出痧快，又不累!

虽说拍打肚子给人体带来诸多好处，但不能无节制地拍打，需要一定的科学性。建议大家每天只拍打肚子15分钟左右为宜，不可用力，最好轻轻地拍打。

腹部是人体生命点，是五脏六腑的集装箱。腹部养生超乎想象!每天15分钟，腹部拍打养生有奇效!这么简单而有效的好方法，值得告诉所有的微信好友!

在肚脐两边脂肪最丰厚的地方，或者摁上去有脂肪结块的地方，用双手用力拍打10分钟。

大多数人都能拍出红、紫、青、黑等不同颜色的痧斑、包点，这就是体内淤滞的寒湿、火毒被拍出来的表现。拍完后马上喝一杯温水，能加速排毒。

每周拍一次，连续几次，您就会发现拍出的痧斑逐渐减少，到最后基本上不会再出现了。寒湿淤滞排干净了，减肥自然就快。

每天揉腹三次，胜吃人参一支。