便秘吃了它轻轻松松就解决

1柑桔

柑桔中富含丰富的纤维素以及多种营养物质，这些物质能够有效的促进胃肠吸收和消化，可有效的防治便秘的病发。

女人在便秘的时候可以吃一些柑桔，它可以很好的帮助你排便的。

2柚子

柚子既能润肠通便，又可以有效的降血压。在生活中适量的食用，可有效的通便。