办公室坐久了偏头痛怎么办

3 环境封闭

　　办公写字楼里面都安装有空调，门窗总是紧闭，形成了一个密闭的环境，空气不流通。设备如复印机、电脑和激光打印机在使用中会产生高浓度臭氧和有机废气。不仅如此，办公室内的装饰材料、空调系统也会产生多种污染物质。还有空调机，如果经常不清洗，里面可能滋生细菌、霉菌和病毒，致病微生物随空调风进入办公室使空气进一步混浊。

　　长期在这样的环境里工作，必然会导致抵抗力下降，出现头痛、晕眩、疲倦、甚至出现呼吸不畅、心率不齐、精神紊乱等症状。要注意开窗换气，空调定期清洗。可以用电子空气净化器、空气氧离子发生器帮助净化空气，可能的话，最好能离开楼到有绿化的地方散散步。

　4　压力增大

　　现代白领大多会出现一种时而发作又颇为常见的头痛，尤其是压力增大时最为明显。这是一种常见的都市病，医学上称为紧张性头痛。紧张性头痛通常是整个头部及颈部感到疼痛，而且很少只痛一边。如果你能把压力分散开来，让自己不要太忙，见缝插针地娱乐一下，会帮助你远离头痛。