白发长在这里提醒你该补肾了

3两鬓——肝胆

两鬓对应的脏腑反射区是肝脏，如果两鬓长白发就说明肝脏出现问题了，所以调理好肝脏对两鬓长出的白发有一定的辅助治疗作用。

肝胆不好的人除了两鬓长出的白发外，还会伴随着皮肤黄、眼睑黄、牙龈出血等症状，因此可选择护肝的食疗方：

做法：准备菊花10克，大米100克，白糖适量，先将菊花放入锅中，加清水适量，水煎取汁，然后加入大米煮粥，待熟时调入白糖，再煮一会即可食用。

1、在现代社会环境中，青年人应该学会心理保健和调节方法，既要会工作会学习，也要会调节会娱乐，劳逸结合，力求保持心情舒畅，避免精神危机，心理上的相对平衡对于防止早生白发至关重要。

2、坚持体育锻炼，增强体质。

3、讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。

4、在医生指导下酌情使用维生素、叶酸，中药何首乌、枸杞子、桑椹子等药物，有助于防止或延缓白发的生成和发展。