坚持吃它两个月 身上湿气祛光光

8祛湿排毒之小米

小米所含的是较温和的纤维质，容易消化，因此适合搭配排毒餐食用。

吃小米排毒最好食用方式是小米粥，小米粥有清热利尿功效，营养丰富，也有助于美白，排毒。

9祛湿排毒之绿豆

绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴等功效，多吃绿豆有助于排毒消肿。

绿豆排毒食用方式是熬成绿豆汤或绿豆粥，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸维生素受到破坏而降低作用。

结语：生活当中有不少人需要祛湿，因为湿气太重对于身体是不利的，那么怎么祛湿比较好呢?祛湿的方法有哪些呢?大家看了上述小编的介绍都清楚了吧!希望上述小编的相关介绍可以帮助到大家哦!