为什么女人睡前喜欢揉这里 因为晚上有不可描述的效果

从本质而言，搓肚子同样是一种运动，它能够增加腹肌和肠平滑肌的血流量，以及胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，从而加强对食物的消化、吸收，明显地改善大小肠的蠕动功能。

这个方法特别适合现代都市人已经中老年人。由于现代都市人每逢周末总喜欢相聚一堂，总喜欢点上各种高热量食物——进入体内，会加重身体负担，严重减慢新陈代谢的速度。此外，过多脂肪堆积在体内，可能会引发一些列肠道问题。

而老年人由于年龄的增长，代谢速度随之减慢，肠道功能也随之减弱，体内的有害菌、益生菌比例可能出现失调，从而引发一系列便秘、腹胀等问题。这时，适当揉腹能够缓解和预防这一系列问题。

按摩本是减肥的一种手段之一，通过轻重快慢不同力度的按摩，促进脂肪消耗，收到满意的减肥效果。

尤其适合现代白领一族——长时间坐着，严重缺乏运动，周六日情愿睡懒觉也不愿外出活动，腹部的脂肪逐渐“堆积成山”，成为大家口中的“游泳圈”“车胎”。揉腹这一动作简单，即使上班时间也能边做边工作，工作减肥两不误。