为什么女人睡前喜欢揉这里 因为晚上有不可描述的效果

现在睡眠问题几乎是所有人的通病——上到七八十岁额老年人，下到十几岁的年轻人，无一幸免。睡前揉腹这个动作就能帮你解决这一困扰，重点是所有年龄层的人都适用。

揉腹有利于人体保持精神愉悦。睡觉前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使人心平气和，血脉流通，起到辅助治疗作用。

现在的白领一族食无定时，空腹喝咖啡，学生一族常喝碳酸饮料等等，导致机体免疫功能降低，上消化道粘膜防御因子能力降低，使久治不愈的胃炎随着年龄的增加而加重，最终导致溃疡的发生。

每天早、中、晚饭后各揉腹1次，每次约揉5分钟，可促使前列腺素分泌增加，阻止胃酸过量分泌，防治溃疡病。

每天早、晚坚持揉腹，可舒肝解郁、调理脾胃，解除肝区隐痛、腹胀不适、食欲不振等。

很多接受过消化道手术后的朋友，很容易会出现肠粘连的情况。想预防这一情况的发生，患者可在伤口完全愈合后，在每天早晨起床前上午10点、下午3点钟和每晚睡前各揉1次，揉腹能促使肠道蠕动，有利于局部组织对手术后渗出液吸收。

但需由医生确认伤口已完全愈合，且批准的情况下方可实施，否则会导致伤口裂开，或更严重的后果。

一个简单的动作就能带来不一样的后果，大家赶紧尝试一下。如果大家还有其他养生问题，欢迎在我们的公众号“jryszd”下留言，我们会尽快回复你。