口臭可以试试多吃这些食物

1喝酸奶

酸奶中含有有益菌，可以增加我们肠道中的有益菌群，促进消化吸收，还能防止肠道内细菌的滋生。所以，喝酸奶也是防止口臭的一种原因。但是，一定要坚持喝，有益菌才能进入到我们的肠道。

2富含纤维的蔬菜和水果

纤维素遇水会膨胀、体积增大，协助清除肠道内多余的脂肪和油腻性的残渣，稀释大便，起到排肠解毒的作用，组名缓解肠胃不适、消化不良造成的口臭。含纤维素的蔬菜主要是叶茎类蔬菜。比如：芹菜、菠菜、茼蒿、韭菜等。水果中含的纤维主要是水溶性的纤维素。比如我们吃的苹果中含有的果胶。起到防止便秘的作用。

3喝茶

茶中含有生物活性物质，比如茶多酚、叶绿素、叶黄素等，可以清除体内多余的油脂，起到清肠排毒的作用。因此，饭后喝茶也是防治口气的好方法，但要注意时间，建议饭后一小时再喝。