高考前失眠吃它一夜安稳到天亮

百合

百合有养肺安神的作用，遇到失眠的情况的时候，吃一些百合有助于缓解失眠的症状，高考前失眠不妨吃一些。

莲藕

莲藕具有清热作用的食物，具有调节失眠症状的作用，高考前遇到失眠的症状的时候，不妨吃一些莲藕，有助于缓解。

酸枣仁

中医认为,酸枣仁入心经、肝经,性平味甘,具有敛汗、安神、养心的作用,能用于治疗心肝阴血不足引起的失眠症,可以缓解失眠者盗汗、心悸、烦躁的症状。方法:取适量酸枣仁,捣碎,放锅里加水煎煮,睡前服用。

燕麦

燕麦有安抚神经的作用，高考之前遇到失眠的情况可以吃一些燕麦，这对于缓解失眠有一定的作用哦!

莴笋

莴笋是一种口感爽脆，味道清新的蔬菜，不管是凉拌还是清炒都可以做成一道美食。除此之外，莴笋还中有一种乳白色浆液，这种白色的浆液具有神奇的安神镇静作用，非常适宜神经衰弱和失眠者的人服用。使用的时候，将莴笋带皮切成片煮熟，熬成汤饮用，特别是在睡前服用，更具有很好的帮助睡眠的功效。