用毛巾搓这里整年不要去医院

3敷腰椎

对于经常办公室的白领或者一些已经上了年纪的朋友们来说，腰椎疼痛常常是一件让人头疼的事情。而且大多数人的腰椎方面的毛病都属于慢性病，需要慢慢的调养，短时间内是无法看出成效的。

在阴天或者下雨天的时候，疼痛往往会变得更加剧烈，这个时候用热毛巾敷直接敷于疼痛处就可以起到缓解疼痛的作用。热服疗法具有扩张血管、改善病痛处的血液循环、促进身体新陈代谢的作用。能够使热气直达病灶，减轻人们的痛苦之感。

毛巾热敷的功效虽然非常的多，但并不是每一个人都适合热敷的。比如体质较弱的老人和尚未发育完全的幼儿，都需要尽量减少热敷的频率与次数，以防止他们受到烫伤。

另外，如果患有皮肤方面的疾病或者肌肤表面有炎症，那么就要避免直接在皮肤受损的表面直接进行热敷，以免刺激病情，使其加重。如果是因为扭伤或者摔跤导致的软组织受损，那么就不适宜在二十四小时内进行热敷，否则会造成局部的肿胀。