经常吃这些可达到意想不到的减肥效果

1酱油脂肪

尤其对于那些努力想减去饱和脂肪的人，吃适量的由大豆制成的酱油，对比起高脂肪的动物蛋白，酱油仍算是一种健康食物。

在制作减肥餐时，酱油是盐最好的替身。酱油分为酿造酱油和配制酱油两大类，尤其是酿造酱油对减肥最有利。

酿造酱油是以大豆、小麦、麸皮等为原料发酵制成的;配制酱油是以酿造酱油为主，加调味液，食品添加剂等配制而成。减肥追求“无添加”，从这个出发点来看，自然以没有食品添加剂的酿造酱油为佳。

2茶类脂肪

茶类脂肪被称为世界上最好的微量脂肪。

茶叶里也含有脂肪，虽然在含量上仍属“小众”，但这种难得的茶类脂肪被称是“世界上最好的健康脂肪”。

结语：减肥似乎是人们永远不会离开的话题，上述为各位讲述的是吃哪些食物可以减肥，来帮助您有效科学的减肥，虽然疗效没有那些减肥产品快，但是这种天然的减肥方法是一直都很实用的哦。