4招简单又有效的长寿养生方法，你一定不能错过
2019-02-20 08:57 来源: 普瑞健康网 小贴士:点击图片进入下一页
导读:中医讲究“相不独断”，不论是不是长了长寿脸，我们也不能忽略后天因素对长寿的作用。因此，历代中医总结了不少简单易行又有效的长寿养生方法，你一定不能错过。
4招简单又有效的长寿养生方法
1揉腹能驱寒暖腹
小腹是阴中之阴，经常以手心按摩小腹至发热，可以有效地养元补气、滋阴培阳。
方法：每天早、中、晚各揉一次小腹，力度要适中，顺时针、逆时针各36次。
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