立秋以后做到这4点，延年益寿不生病！

3运动

对于女性来说，更要注意运动方面，在运动上养成好的运动习惯，每周坚持运动，选择适合自己的运动方式，比如太极拳、瑜伽、跳绳等运动方式，坚持下去，有助于延迟衰老，不生病。

4情绪

对于女性来说，比较容易出现负面情绪，这会影响女性的身心健康，对于女性来说，要注意情绪方面的问题，多笑笑，开心面对，找些自己的乐观，多跟朋友和家人交流。