男人3个小动作最养肾，每天坚持做让你更强壮

2踮脚走路

肾脏跟人们的脚是有很大关系的，所以男性朋友在早晨起床后垫着脚尖走，对肾脏是非常好的，这是因为每个人大腿内侧都有三条经络，这三条经络直接关系到肾脏的血气，而男性踮着脚尖走，能够刺激这三条经络，使它里面的气血流通更加顺畅从而起到养肾补肾的作用。

可以在家里找一块平坦的地面，双脚并拢，后脚跟用力抬起，背部要挺直，整个身体不能向前倾，要做到抬头挺胸坚持走100步效果才好。