冷空气来袭怎么保暖 几个有效方法助你安全过冬

3出门戴帽子围巾

出门保暖头和腰不戴帽子，就像暖水瓶没塞子;温暖腹部比温暖手脚更有效

戴帽子：当气温为零下10摄氏度时，约有3/4的体热从头部散失。这一数字是惊人的，从某种意义上来说，冬日戴上一顶帽，赛过穿件皮夹克。

戴围巾：出门可以护颈，在外就餐或者在办公室工作时，可以将披肩或围巾取下围于腰部，既美观也保暖。要知道，腹部集中了全身70%的淋巴细胞，如果腹部受寒则会使细胞迟钝，机体产生的废物难以排出体外。所以，温暖腹部是一种比温暖手脚更可取的保健方法。

此外，背部是人体的阳中之阳，风寒等邪气极易通过背部侵入，宜穿棉背心，睡时也要保暖背部，避免寒邪侵袭，损伤阳气。

冬天天气寒冷，建议广大市民要注意保暖，尤其是女性朋友，切勿因为一时贪美而美丽“冻”人。早上刚从梦中醒来，人的机能才刚刚被唤醒，若是马上揭开温暖的被子起床，极容易受凉。因此，可以多在床上赖床十分钟左右，有助于身体保健。