有效方法-养生方法

2017-06-28标签:腹肌,健身,锻炼,水果

练腹肌不仅要通过很多专门的运动来锻炼，还需要在饮食上加以注意。练腹肌的人不能吃高热量、高脂肪的食物，这类食物对肌肉的合成有不利的影响，练腹肌的人应该吃低脂低热、....

2017-06-28标签:热量,开心果,减肥

减肥期间很多人都会做沙拉吃，而为了增加口感，不少人都会往沙拉中加入一些坚果，开心果就是其中之一。但是减肥期间的食物大多都是选择热量较低的食材，那么开心果的热量高....

2017-06-28标签:板栗,栗子,吃板栗,生吃

一般的人吃板栗都喜欢吃炒的板栗，炒的板栗比较香而且甜，当然少数的人喜欢吃煮的板栗，煮的板栗比较软，但是甜味也会流失不少，所以味道会变淡。当然板栗不是非要熟着吃，....

2017-06-28标签:果冻,布丁,零食

吃过果冻的人一定会发现果冻里面有时候会出现一些小的白色颗粒状物质，十分有嚼劲，尤其是那种条状的果冻里面比较多，而且有的果冻是分层的，而底部一般都是那种不透明的白....

2017-06-28标签:妇科,妇科炎症,海带,饮食

海带是我们日常生活中常吃的水产品之一，它富含丰富的碘元素，食用海带对人体的身体健康十分有益。但是每一种食物都有食用禁忌，像甲状腺功能亢进、肠胃炎患者是不能吃海带....

2017-06-24标签:热量,山竹,减肥

山竹的学名叫莽吉柿，是一种非常受人们喜爱的热带水果，而有的小伙伴减肥时也往往会选择吃一些自己喜爱的低热量水果来帮助减肥。那么山竹的热量是多少？山竹的热量高吗？1......

2017-06-24标签:热量,饼干,零食,减肥

饼干是很多人都十分喜爱吃的零食，不少人甚至还会用饼干代餐食用。然而有的女生却因为害怕长胖而更加好奇饼干的热量，那么饼干的热量高吗？饼干的热量是多少？1、热量偏高......

2017-06-24标签:热量,年糕,减肥

年糕是一种常见的传统食物，日常食用的方法也有很多，一般我们吃年糕也大多选择炒年糕，而对于炒年糕很多小伙伴都感觉热量非常高的样子。那么年糕的热量高吗？炒年糕的热量....

2017-06-24标签:热量,苹果

苹果是每100克可食用部分的热量为54大卡，在我们平时的所吃的食物中苹果的热量并不太高，所以一般减肥期间还是比较适宜食用苹果的。下面就让我们一起来全面了解一下苹......

2017-06-20标签:热量,芋头,减肥

许多减肥的小伙伴对于减肥期间的饮食是格外注意的，他们往往会避免食用热量过高的食物，因为热量高的食物比较容易导致发胖。而芋头是很多家庭餐桌上十分常见的食材，那么芋....