有效方法-养生方法

2019-08-14标签:糖尿病健康饮食

多食新鲜蔬菜如芹菜、韭菜、冬瓜、茭白、黄瓜、茄子、油菜和白菜等，其含糖量不足3%，多食些无妨（高容积）。...

2019-08-14标签:白米饭煲仔饭

煲仔饭是广式特色饭，特点是吃起来米饭中带着肉香，做起来省时省力。肉类选择包括腊味、鸡肉、排骨等。...

2019-08-13标签:手掌脱皮

干燥温度是造成手部脱皮的原因之一，如在冬季，温度寒冷干燥，不注意保养，容易脱水，导致皮肤死亡，冬季多喝水，手霜手点。...

2019-08-13标签:减肥减龄

很多妹子都发现到了下午的时候，小腿就开始发胀难受。其实只要多抬高腿，让血液充分回流，腿就会立马瘦上一圈，连瘦腿动作都可以省了！...

2019-08-13标签:红酒减肥

研究表明，每日适量摄入葡萄汁或者葡萄酒，可以帮助人们燃烧体内的脂肪，从而改善身体的健康状况，减少脂肪肝形成的风险。...

2019-08-13标签:跑步减肥

夜跑似乎是学生、白领等白天难以抽空锻炼的人群最好的选择。出汗少，凉快，不会晒黑，而且荷尔蒙在此时间段对锻炼的反应最强烈，有较好的减肥效果。...

2019-08-13标签:冬季皮肤干燥

鱼油、坚果类食材与橄榄油中均含有欧米伽3脂肪酸，医学教育网|搜集整理在烹饪料理时用橄榄油代替黄油能更积极地摄取欧米伽3脂肪酸，有助肌肤保湿。...

2019-08-13标签:按摩脚心

每天晚上睡前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳，促进全身血液循环，是内脏排毒功能增强，使体内血管的排泄功能畅通无阻，加快燃脂速度。...

2019-08-12标签:懒人减肥防辐射

白茶中含有的脂多糖成分还有防辐射功效，能消除放射性物质对*的伤害，所以尤其适合每天在电脑前工作、没有时间运动又想变瘦的饮用。...

2019-08-12标签:雀斑黄褐斑

黄褐斑：黄褐斑亦称“肝斑”，祖国医学又称为“黧黑斑”，是一种常见的发生于颜面部的局限性淡褐色到深褐色的色素沉着性皮肤病。...