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导读:意外伤害和心脏病是男性死亡的常见原因,缺乏睡眠促成了这两种病因。睡眠不足还与免疫系统功能减弱、高血压、抑郁症、记忆力差和2型糖尿病有关联。
1每天至少睡7个小时
意外伤害和心脏病是男性死亡的常见原因,缺乏睡眠促成了这两种病因。睡眠不足还与免疫系统功能减弱、高血压、抑郁症、记忆力差和2型糖尿病有关联。为了提高晚年的生活质量,男性要多睡且要睡得好,熬夜只会加快衰老。
在这个特殊时期,人们对健康的关注达到前…… [详细]