【图】女人这部位捏着越软寿命就越长

所以，为了乳房的健康，女性朋友们晚上睡觉时，最好不要穿内衣，省得乳房疾病来"骚扰"你~对于一些不穿内衣没安全感的女性，我想提醒的是："你要穿就穿吧，不过尽量穿适合自己乳房罩杯的内衣，并且是不带钢圈、透气、天然纯棉的内衣哦!"呵护乳房是每个女人养生的重中之重，那么，女人平时应该如何进行乳房保健呢?其实，只需要三个小方法就可以了，来看看吧!

1乳房下垂——胸部按摩

每天平躺在床上，用左手托起左侧乳房的下部，并用双手手掌从乳房的下部向乳头的方向进行推揉，一次20～30下，之后用向样的方法按摩右侧乳房。另外，多食用富含蛋白质的食物。给胸部补充足够的养分，保持激素水平的平衡。

2丰胸——拉绳21次

在拉绳器每边放适量重物。双脚并拢垂直站立。将拉绳器绕过背后、双手抓住把手。肘关节弯曲。腹部收紧。慢慢将两个把手斜拉向下做弧线运动。使双手在小腹处交叉。用拉绳器的拉力将你的手臂向上、向外拉回到原位：重复7次。拉绳。将手臂抬高使双手在胸部的位置相接触，挤压你的胸部肌肉使你感到乳沟处收缩。再缓缓回至原位。重复7次。做最后7个重复。这次双手抬高到双眼的位置着再多做一套这个练习。

3乳腺增生——每天大笑3次

预防乳腺增生不妨每天大笑3次，当然只是保持良好心情的一种形式而已，不是机械地每天大笑3次，而是开怀地笑上几次，目的是要达到身体畅快，心情舒展的感觉。有了这种效果，即使不对着镜子，不大声笑也是一样。

不同年龄段的女人保养乳房的策略都不同，那么，你知道二十岁到四十岁之间的女人，乳房保养需要注意什么呢?一起来看看吧!