男人搓这处40岁身体壮如小伙

2搓脚心

人的脚又被称为人体的“第二心脏”，它的反射区很多，夜间用热水泡脚不仅能促进血液循环，还有助眠的作用。除此之外，平时搓脚心还有补脑益肾、活血通络的疗效。

按摩要领：用左手握住左脚背的前部，右手沿着脚心上下进行搓动100次，用力要适中，搓至脚心发热为止。再换另一侧脚。脚部其实也是补肾的关键哦，所以，按摩好脚也可以让你更年轻的哦。

还可以泡脚后进行搓脚按摩，这样效果更好。不过搓完脚后一定要洗手哦!