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夫妻早上做这事比晚上做更好

2017-03-03 11:36 来源: 普瑞健康网 小贴士:点击图片进入下一页

导读:4跑步机好还是室外跑步好? 人在跑步机上是“被动跟随”,频率和步伐都是固定的,自己无法掌握身体的节奏,关节始终处在屈曲状态的紧张状态下,膝盖

4跑步机好还是室外跑步好?

人在跑步机上是“被动跟随”,频率和步伐都是固定的,自己无法掌握身体的节奏,关节始终处在屈曲状态的紧张状态下,膝盖承受的压力非常大,很容易受伤。

特别是速度很快的时候,髌骨和股骨直接撞击,对髌股关节和半月板(注:这两处都在膝盖附近)的磨损力度更大。

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