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这些“缺觉”的信号不要忽视

2017-03-04 22:33 来源: 普瑞健康网 小贴士:点击图片进入下一页

导读:7 做事笨手笨脚。哈里斯指出,缺觉可能导致走路不稳、肢体不协调、做事磕磕绊绊等问题。 8 爱与伴侣吵架。美国加州大学伯克利分校研究者发现,睡眠


 7 做事笨手笨脚。哈里斯指出,缺觉可能导致走路不稳、肢体不协调、做事磕磕绊绊等问题。

8  爱与伴侣吵架。美国加州大学伯克利分校研究者发现,睡眠不足的夫妻更容易动怒,发生摩擦和频繁争吵,甚至大打出手的几率更大。

 9 开车走神错过出口。哈里斯表示,开车过程中,发生错过公路出口、忘记转弯等问题,白天做过的事,后来很难记住,这都可能与睡眠不足有关。


  10白天也会睡着。白天坐车或在电影院里看电影时很容易睡着,意味着你可能需要补觉了。哈里斯表示,睡眠充足时,白天应该警觉度高、精神抖擞,即便置身于较暗或沉闷的环境中也不容易立即入睡。

如果你也有这些征兆,感觉补眠,身体健康可是很重要的!

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