94岁人心血管似30岁秘诀是它

一位94岁的老人，因为要做一场骨折手术，术前，医生照惯例为他检查心肺功能。检查结果是，94岁老人的心血管特别健康，没有斑块也没有血栓，像30岁的心血管。

医生己当时也很惊讶，老先生怎么保持了这么好的心血管?于是专门与他见了面。老人说，自己吃得比较杂，没有什么忌口。

这位老人特别喜欢吃鱼，几乎每餐都吃，肉反而吃得少些。除了餐餐有鱼，还要有绿叶蔬菜，主食则喜欢红薯煮稀饭。家人说，老人经常说，萝卜青菜保人百岁，他不吃什么保健品，每天坚持打太极拳。

1控制血压

高血压是多种心脑血管疾病的常见诱因，又是老年人常见病。只有正常的血压才能使血液正常流动，为各组织器官提供足够的血量，维持新陈代谢。因此40岁以后正常人也要定期量血压，已有高血压的患者要遵医嘱按时服药，不可自行增减药量或者不吃，这样很容易引起血压波动，从而引发心脑血管疾病。

2控制胆固醇

只要是年龄超过20岁的人，身体健康没有经过治疗的情况下，总胆固醇值一般是低于5.2毫摩尔/升的。