这些晨起的坏习惯会招来一身病？

4起床后立即剧烈运动

晨起后习惯进行适当的体育锻炼，对健康的确有益处。但是，运动必须在晨起后稍作休息一下，待气血阴阳运行平衡后才可进行。若起床后，也未做准备活动，便马上投入比较剧烈的运动，就容易发生心、脑血管的意外。

5起床后立即叠被

由于房间里的尘螨在干燥、透露的环境中不易生存，而叠好的被子会轻易保存人体的温度和汗液，因此给尘螨创造了生存条件。晚上睡觉还会排除很多废气，到晚上再次被人体吸收，从而危害健康。

6被刺耳闹钟叫醒

美国人将闹钟评为他们最讨厌的人类发明之一。被突如其来的闹钟铃声惊醒，将可能产生心慌、情绪低落、感觉没睡醒、强烈悬空感等不适症状。建议大家养成良好的作息，如果非用闹钟，建议用点舒缓的音乐。切勿使用刺耳的“杀伤性铃声”。