闲下来摸摸脑袋这里 你就可以长寿10年

很多人会问小编，按摩不是首先要找到穴位才能有效果吗?正常人找不准穴位按了也是白费功夫吧?其实不然，小编认为按摩头部并一定要找某一个具体的穴位。头部的穴位众多，想要分辨清楚，恐怕也只有中医才能做到了吧。小编今天要介绍给大家的是按摩血管的方法，大家都知道血管遍布在皮肤下的任何一个地方。

编今天要介绍给大家的是按摩血管的方法。脑部血管对大脑的重要性是不可忽视的，大脑血液循环顺畅则会感觉到神清气爽，反之将会感觉到困顿感，甚至会出现头晕眼花等症状。所以，我们必须保持脑补血液循环畅通，才能延迟大脑的衰老速度，还可以有效预防人类健康杀手——心脑血管疾病。

1早晨起床后“干洗头”

早晨起来用手指做洗头时候我们挠头发的动作，可以按摩头部表面的大部分血管，可以起到活跃经络的功效。

早晨是一天中大脑最具活力的时候，这也是为什么我们总是在早晨背书早读的原因。此时，大脑经过了一夜的休息调整，已经没有了前一天的疲惫，所以状态非常好。此时用手指按摩脑部表面血管，可以促进整个大脑的血液循环。全面促进脑补的血管运动，你会感觉到原来起床是件非常幸福的事情。

做法：用双手十指轻轻抓按头皮，每天早晨起来坚持30秒，如果困顿感严重者可延迟到1分钟。注意不可用力过重，否则会抓伤头部肌肤。