三高竟是身体死亡三部曲 学会5招远离危害

3少吃肉

肉食可以说是所有食物中最受欢迎的一种食物，但是现在市面上肉食安全问题却严重困扰着我们的生活。各种“注水肉”“僵尸肉”的出现，不仅影响到肉食的口感，更重要的是会使我们的身体健康大打折扣。而且本来肉食吃多了就会导致身体发胖的概率增加，而一旦食用这些不健康的肉，那么对身体健康的损害将加倍，甚至会有死亡的风险!所以说，为了预防“三高”，为了饮食健康，肉食还是少吃为妙。

4少喝酒

不知道各位有没有注意到这样一个现象，那些“三高”人群里绝大多数人都喜欢喝酒，甚至还有些人还会有酗酒的习性。其实正是因为总是饮酒，破坏了身体血液，才会导致“三高”的出现。

但是不能一棍子打死说就要滴酒不沾，其实少量喝一些酒其实对我们的健康还是有好处的，少量喝一些酒可以使我们的心跳加速，增加血液流通速度，对血液循环还是有帮助的，而且晚上睡觉前喝点酒还可以帮助我们快速入眠。但是很多人都无法控制，不知道到底喝多少才叫少量。其实小编告诉各位，只要在喝酒的时候觉得脸上轻微红红的、烫烫的，那说明喝酒的量刚刚好，如果再继续喝，那就会有醉酒的可能，对身体健康也非常不利。