虽然看着可怕 但刮这地方身体竟越来越健壮！

虽说刮痧对身体有益，但也要有的放矢地刮。毕竟每个人的身体状况是不一样的，有针对性，才更有效果。

1头部

经常给头部刮痧，可以使头部的血液循环，这对于脑力工作者来说是非常有必要的。头部的供血充足，才能切实地缓解疲劳，对于容易头疼的人也是非常有益的。

头部的穴位较多，如风池穴、玉枕穴、百会穴等等，常刮它们可以预防脑血管疾病或神经衰弱，还可以减少白发、脱发，并增强记忆力。特别是头顶处的百会穴，它是全身阳经的聚集之处，多刮此穴可以振奋人体的阳气，从而达到增强体质的目的。

2颈部

很多伏案工作的人都有颈椎方面的疾病，整天颈部酸痛，还会导致其它神经受到压迫，产生诸如头痛、胸痛、视力障碍等并发症，因此也不容小觑。刚才我们说到头顶的百会穴是阳经的汇集之地，而颈部正是它们的必经之处。因此，对颈部进行保养，也是可以增补阳气，并防治疾病的。

刮颈部的时候要注意，手法要轻一些，频率要慢一些。从颈部的正中开始刮至两侧肩膀，这样可以刺激到多处穴位，如哑门穴、大椎穴、风府穴、至阳穴等等。

3腹部

腹部是人体的消化系统所处位置，我们平时吃的食物都需要在此进行消化吸收，这个过程对我们的健康影响是巨大的。

对腹部进行刮痧，可以刺激肠胃的蠕动，并改善腹部的血液循环，对于增强消化系统的功能是非常有益的。而且血液循环加速了，新陈代谢也就更快一些，每天的排便就会更加顺畅，这对于预防便秘是非常有用的方法。

此外，对于女性来说，常对腹部进行保健，还可以预防妇科疾病，特别是缓解痛经有着较为显著的效果。

4手脚

很多女性都有末梢循环不畅，手脚冰凉的症状，特别是冬天，这一现象就更加明显。这是典型的阳气不足、气血运行不畅，若要改变这一现状，常对手脚进行刮痧保养是非常有必要的。在刮手的时候，应从手掌刮向每一根手指的指尖，这样有助于疏通经络;之后再以同样的方法刮脚掌。