女人更喜欢藏在被子里做这事

长期蒙头睡觉对人的身体和精神都有很大的危害，因此，要坚决向不良习惯说“不”。

如果是因为怕冷而蒙头睡觉，可以在睡前用热水洗脸，刚躺进被窝可以把头伸进被窝取暖，过几分钟适应了之后就慢慢把头伸出来，不要蒙着头入睡。

如果是因为有光睡不着，可以戴个眼罩睡觉。

如果只是习惯蒙头睡觉，那就从现在起慢慢改变这个习惯吧，养成良好的睡眠习惯很重要哦~