6大坏习惯正悄悄损害你的肝

1经常熬夜，睡眠不足

如今生活压力越来越大，许多人都养成了熬夜的坏习惯。由于肝脏排毒一般在人体熟睡状态中进行，如果经常熬夜，则肝脏无法进行正常的代谢、吸收，长期以往则容易导致肝细胞受损，熬出肝病！为让肝脏正常排毒，保证身体健康，“晚睡一族”应该调整作息规律，避免熬夜，否则，熬夜将成为危害人体健康的“杀手”。

2经常不吃早餐

如果你经常不吃早餐，那么脂肪肝已离你不远了。由于早餐距离前一天晚餐的时间有12小时以上，如果不及时吃早餐，则肝脏内的糖原会供应不足，此时就会给脂肪一个乘虚而入的机会，久而久之，脂肪沉淀在肝脏里便会形成脂肪肝。因此，每天都吃早餐有助于保护肝脏，降低患病的风险。

3早上起床不排尿

人体在睡眠状态中，肝脏会参与解毒，起床后，人就需要通过排尿、排便等方式将积累一夜的毒素排出去，如果不及时排除，毒素将遗留在体内，使肝脏受损。所以，每天早上起来，不管有没尿意，都建议去厕所“排一下”。