5大因素伤害颈椎你却还在做

随着手机、电脑的广泛应用，人们的生活方式发生了较大的改变。许多上班族都有颈肩酸痛，头晕、头痛、手臂麻痹、记忆力减退、心慌、胸闷等等不良现象，这些都是颈椎受损造成的。颈椎是离大脑最近的一个部位，内部结构十分复杂，神经、气管、动脉很多重要的结构都在其身边穿行，一旦颈椎出现问题，身体就会出现一系列“疑难杂症”。那么，日常生活中有哪些行为会损伤颈椎呢？

1劳损，尤其是长期低头

随着电子科技发达，“低头族”成为普遍的社会现象，长期低头也成为颈椎受损的主要因素。因为长期低头，导致头部的重量完全依靠颈椎的肌肉支撑。因此，工作时一定要尽量保持正确的姿势，如果一定要低头，最好每隔20二十分钟活动一下颈椎，这样可以放松颈椎和肌肉，不至于过于劳累。

2头颈部外伤

50%的髓型颈椎病都与颈部外伤有关。头部外伤不一定是有严重的外伤史，患者也不都是摔伤过颈部的，也有可能是撞击或者急刹车，导致头部甩动，造成的颈椎损伤。很多患者当时可能没有什么症状，或症状不严重，但随着时间的延长，一些病人会逐渐出现手麻、脚软无力等症状。

3风寒湿邪

风寒湿邪貌似与颈椎疾病无关。可临床研究发现，风寒湿会大大降低机体对疼通的耐受力，使肌肉痉挛、小血管收缩，减慢淋巴回流以及影响软组织血液循环，从而导致颈椎疾病。