5大因素伤害颈椎你却还在做

4慢性感染

牙周炎、咽喉炎、中耳炎等，这些部位的炎症会刺激颈部软组织或通过淋巴系统引起颈部软组织病变。其中，慢性咽喉部感染是颈椎病重要发病因素，因为颈椎疾病会与软组织慢性劳损炎症相互影响，继而加重病情。

5先天性的颈椎结构发育不良

先天性小椎管、颈椎退变等等，都是颈椎疾病的发病基础。国外统计40—50岁的颈椎疾病患者，有25%患有颈椎推荐症状，55岁以上有退变的患者占85.5%。此外，颈椎中央椎管、神经根管狭小者颈椎病患者的颈椎疾病发病率高出正常人1倍。

这是导致颈椎疾病的5大主要因素，那么，平时有什么方法可以更好地保护颈椎，预防颈椎疾病呢？

1坐姿

要预防颈椎病的发生，最重要的是要有正确的坐姿。坐下时使颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势。对于长时间待在办公室的人们来说，还应不时站起来走动，活动一下颈肩部，使颈肩部的肌肉得到松弛。