饭后这六个习惯是长寿大敌

4饭后大量饮水

食物的消化需要依赖胃液，如果饭后马上饮用大量的水，会对胃液造成稀释，容易使胃中的食物还没彻底消化就进入到小肠，会削弱胃液的消化功能，也容易引起胃肠道疾病。吃饭时或饭后更要少喝碳酸饮料，因为其中的二氧化碳容易增加胃内的压力，引起急性胃扩张，如果想喝饮料的话最好选择喝一些不含二氧化碳的饮料。

5饭后唱卡拉OK

唱歌时横膈膜会下移，增加腹腔压力。吃过饭之后胃容量会增大，如果此时增加腹腔压力，很容易会由于挤压胃部引起消化不良，严重者甚至会引发肠胃不适等症状。因此，唱卡拉OK最好在饭后1小时之后再唱，或者先唱歌再去吃饭。

6饭后开车

饭后由于需要对事物消化，胃部的血流量会增加，脑补的血液供应会暂时减少，这时容易出现精神不集中的情况，如果饭后马上开车驾驶很容易会出现操作失误，甚至发生车祸。因此，饭后最好休息30分钟~1小时再开车更安全。