不吃晚饭会如何影响身体健康

晚饭自然是排在早饭和午饭之后、一天之中最后一顿饭。晚饭之后再吃一顿，那就叫宵夜了。

如果你11点半吃了午饭，下午两点多又吃了一顿，之后就不吃了，你这样也算是吃晚饭，一天摄入了三顿主食的热量，再怎么不吃还是减不了肥!

吃晚饭的最佳时间应该是下午六点左右，最晚不要超过9点。人体排钙的高峰期大约在餐后4小时，吃太晚会导致尿钙在睡眠中滞留在泌尿系统中，形成结石。

睡前两小时还在吃完饭?对不起，这样的晚饭反而对身体不利，我劝你别吃了!