不吃晚饭会如何影响身体健康

晚饭对身体的好坏其实还要取决于你吃的是什么样的晚饭。晚上喝点杂粮粥、吃点菜包子、菜饼子啥的，没任何问题。晚饭中若荤食过多，会刺激肝脏，还会造成大量血脂趁着你睡眠的时间沉积在血管中。

晚饭大鱼大肉、米饭甜点齐上阵?对不起，我劝你别吃了，管住嘴巴!

晚饭的量当然也有讲究!一天啥也不吃，就靠晚上这一顿管饱，你说会不会吃出胃病?顿顿正常吃，晚餐也能吃个两大碗米饭，时间久了，你说会不会患上高血压、糖尿病这些心脑血管疾病?

老话还是很有道理的：早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。

晚饭稍微吃点，给胃工作的机会即可，不必吃太多，但也不可不吃。