赶紧看看，世界公认的几个延寿好习惯！
2019-03-08 13:35 来源: 普瑞健康网 小贴士:点击图片进入下一页
导读:5每天至少散步15分钟 建议每天至少散步15分钟。散步不但能缓解工作的紧张和精神的疲乏，还能促使血管弹性增加。 穿一双轻便运动鞋，每天早晚出门走
5每天至少散步15分钟
建议每天至少散步15分钟。散步不但能缓解工作的紧张和精神的疲乏，还能促使血管弹性增加。
穿一双轻便运动鞋，每天早晚出门走几圈，双腿稳步前行，双臂摆动起来，对心血管乃至全身健康都有好处。
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