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胡乱按摩徒劳无功 9大坏习惯胸部沦为飞机场

2015-11-24 11:20 来源: 普瑞健康网 小贴士:点击图片进入下一页

导读:推荐:按摩法丰胸 1直推乳房 先用右手掌面在左侧乳房上部,即锁骨下方着力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,做20-50次后,换左


推荐:按摩法丰胸

1直推乳房

先用右手掌面在左侧乳房上部,即锁骨下方着力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,做20-50次后,换左手按摩右乳房20-50次。

2侧推乳房

用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧乳房直至腋下,返回时用五指指面将乳房组织带回,反复20-50次后,换右手按摩左乳房20-50次。

3夹书式按摩

在两腋下夹书,双手往前抬至平举,坚持到手臂发酸或书掉落为止,每日多次练习。书的厚度以自己能够适应的厚度为最好。

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