过年玩乐不能太任性 专家给你四个健康提醒

3通宵麻将很安逸 久坐小心“搓”出病

每年春节之后都要迎来一波“节后综合症”，身心萎靡，情绪低落、焦躁，晚上睡不着，早上不想起床，不想上班。导致“节后综合症”的重要原因之一是假期熬夜玩乐，睡眠不规律。通宵搓麻将比起暴饮暴食、大量饮酒造成的健康威胁稍小一些，但也不容小觑。冬天气温低，长时间久坐，注意力太过集中，抵抗力减弱，很容易引起感冒。

4春节期间少放烟花爆竹有利于呼吸道健康

“爆竹声中一岁除，春风送暖入屠苏。”鞭炮、烟花在中国的“年”文化中历史悠久，但还是要尽量少放。“大量燃放烟花爆竹无疑会加重雾霾天气。”邓朝霞建议市民鞭炮、烟花尽量少放，冬天重庆天气本就常常“雾蒙蒙”的，少放烟花爆竹能提高空气质量，有利于呼吸道健康。

此外，新春放假健康不能放假，医生提醒有高血压、心脏病、糖尿病等疾病的人群，春节期间除了坚持日常的饮食、睡眠注意事项外，外出走亲访友一定要随身携带药物，保持电话畅通。