紧闭门窗洗澡竟会得这病

1补充足量水分

浴室通气性较差、温度高、湿度大，导致浴室内的氧气含量较低。老人体质一般较虚弱，长时间洗澡容易感到口渴，进而出现目眩、心悸、胸闷等症状，十分危险。

哈尔滨医科大学附属第四医院心内科主任医师白秀萍建议，老人进浴室前最好补充足量水分。提前1小时，准备约500毫升温开水，慢慢喝，用1小时左右喝完。

洗澡时，也可以带一瓶水进浴室，每隔15—25分钟，口渴时及时补充水分。洗完澡也应喝一些水，但也不宜大口大口地喝，以免一次性大量饮水增加心脏负担，严重的还可能会引起“水中毒”。

洗完澡后还可以先喝一小杯淡盐水，静止休息5—10分钟后，再少量多次饮水。

2适当补充能量

洗澡时，闷热的环境会消耗掉人体的一部分能量，加上此时新陈代谢较快，导致人在洗澡时会出现饥饿感。如果老人没进餐便进浴室洗澡，很容易感到头晕、恶心。

因此，白秀萍建议，老人别空着肚子进浴室，最好保持五六分饱的状态。也不宜吃得过饱，避免洗澡时感到过度疲劳。在洗澡前还可以吃些巧克力和糖果，补充能量。