导读:现在的生活节奏比以前加快了许多,现代的女性由于想瘦身经常不顾身体健康而节食。不规律的饮食和营养不充足都有损健康。这些高节奏强压力的生活状态让很多女性的健康都深受伤
现代女性为了适应快节奏的生活,早上没时间吃早餐,午饭也是草草了事,晚上加班挑灯夜战;节食减肥争做小“腰精”;喝酒抽烟等是很多现代女性都有的生活坏习惯。其实这些坏习惯可根据自己的特点,补充一些营养物质,往往就能对坏习惯产生的健康后果进行修复。
如果你早晨没时间或者来不及吃早餐,中午经常以快餐果腹,经常感到疲劳,记忆力大不如前,那么你已经患上了“快餐综合征”。这些症状极有可能是营养摄入不均衡造成的。
快速修复:摄入全面均衡的天然营养元素,包括蛋白质、维生素、微量元素等。
为了减肥,很多人不沾油脂、肉食,有时甚至禁食。虽然体态日渐轻盈,却时常困顿疲惫,小病时时来犯。这是因为你减走了很多营养元素,造成维生素A、D、E、K等脂溶性维生素缺乏,造成机体免疫力下降。
快速修复:补充相应的维生素,同时辅以适当油脂。