生活节奏快产生不良习惯 4大坏习惯影响女性健康

现代女性工作和生活的压力太大，许多人都可能时不时倾向于酒的放松作用。即便是偶尔的醉酒也会导致体内维生素、微量元素储存被消耗殆尽。

快速修复：补充维生素B族、微量元素、矿物质，此外，应该补充足够的抗氧化剂，如维生素E和维生素C。

有些女性天生好肉，厌食蔬菜。这样的饮食习惯可能导致缺乏许多营养物质，如维生素、膳食纤维以及其他多达千种的能对抗各种疾病的植物营养成分。

快速修复：补充维生素A、B6、B12等。如果爱吃某些水果和蔬菜，那么请多吃些。如果不爱吃蔬菜，可吃一些膳食纤维类的营养品。

很多女性因为工作繁忙而选择经常吃快餐，快餐不仅卫生状况令人担忧，而且所含营养的甚少，长久食用身体会出现上火、消瘦等现象。尤其是现代的女性因为压力过大而养成了很多的不良的习惯，例如熬夜、喝酒等恶心更是伤害健康。