盘点七个常见的养生误区 看看你是否中招了

很多人都有一套自己的“理论”，殊不知，很多习以为常的观点其实并不正确。小编今天就对这些7个常见养生误区进行了纠正。

1天冷时易感冒

气温较低这个单独因素并不会导致人患上流感。相反，身体中对抗病毒的细胞数量实际上会在寒冷的天气里有所增加，它是人体抵御严寒气温压力的一种应对方式。根据美国国家过敏和传染病研究所研究显示，流感病毒在32.8摄氏度时最易生长。

2户外锻炼没必要

即使天气寒冷，也应当进行户外锻炼。发表在《运动医学与科学期刊》上的一项研究成果显示：在寒冷的天气中，多做锻炼能让体内内啡肽的分泌水平激增，能对抗冬季的抑郁情绪。