盘点七个常见的养生误区 看看你是否中招了

5女性体重会增加约10斤

大量摄入令人心情愉快但可能无益于健康的垃圾食品，沉闷的天气和舒适的毛毯让户外锻炼受阻，这些因素都会导致女性在冬季体重有所增加。但事实证明，普通女性在一个冬天里平均增加0.5公斤~1公斤的体重。发表在《新英格兰医学杂志》上的一项研究结果显示：春天来临后，大部分女性在冬季里所增长的额外体重并没有减去，这样一来，这些体重就会累积起来。因此，冬季适当运动，开春后积极锻炼能让身体不至于发福太厉害。

6用蔬果汁排毒能快速减肥

营养师乔伊·杜博斯特承认，人们在果汁排毒一段时间后可能会减重。“不过，减少的都是水和肌肉，而且随着时间的推移，有些人甚至可能会骨质流失。”她说。

这不是一种长久的减肥方法：一旦人们停止排毒，恢复进食，体重很快就会回升。

7喝点酒，身体更暖和

饮酒后会让皮肤的血管扩张，血液流向外周血管，但会远离内脏器官。血液循环加快，使人体内大量的热量通过皮肤散失，反而会使体温迅速下降。不仅起不到御寒功用，反而易使人出现感冒、冻伤等症状。