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免疫力莫名低下? 看看是否有这8个习惯

2015-12-21 17:29 来源: 普瑞健康网 小贴士:点击图片进入下一页

导读:7砂糖 据研究表明,摄取100克砂糖后约5小时,血液中白细胞的治菌能力将会下降。建议在受伤或是流感季节,千万注意糖量的摄取。 8缺乏水分 水分能帮助

7砂糖

据研究表明,摄取100克砂糖后约5小时,血液中白细胞的治菌能力将会下降。建议在受伤或是流感季节,千万注意糖量的摄取。

8缺乏水分

水分能帮助排出体内毒素,起到运输养分的作用。虽然不至于患上脱水症,但日常生活中经常会不知不觉中缺乏水分,这是可以根据尿液颜色判断。如果尿液颜色较深,那么很有可能就是缺水了。

以上就是“导致人体免疫功能下降”的几大原因,你有没有中招呢?日常生活中不经意的举动或习惯很可能就会成为免疫力下降的原因,所以一定要多加注意!少吃速食爆米花等含全氟化合物的食品以及罐头,避免使用特氟隆加工锅,少用抗生素药物,流感季节注意糖量摄取。另外,保证充足的睡眠和水分也很重要。多和家人朋友谈谈心、诉诉苦,不要总是孤独一人。能坚持以上做法的话,相信你的免疫功能也不是那么容易被打败。

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