别担心太多老得快 8种生活习惯让你提前衰老

6不用防晒霜

很多人都不用防晒霜，而防晒霜却能保护皮肤不受紫外线的伤害。虽然很多化妆品中都有防晒指数，但大部分的防晒能力很弱，不能够达到好的防晒效果，所以最好要额外涂抹防晒霜。防晒产品能够防止毛孔粗大，黄褐斑和细纹的产生。

7吸烟

毫无疑问，吸烟会加速衰老。长期吸烟使你牙齿变黄，伤害皮肤，增加细纹，当然也会增大患癌症的可能性(尤其是口腔癌和肺癌)。同时，吸烟也会增加患心脏病的可能性。

8缺乏规律的性生活

享受和伴侣的性生活，不仅仅能满足身体的欲望，事实上，性爱能够有令人惊人的缓解抑郁和压力的作用。很多研究表明，规律且幸福的性生活的人更加健康。性爱过程中，体内会释放内啡肽等一些化学物质，这些物质能够改善免疫系统，缓解压力，并且能减少患癌症的可能性。

如今的都市夜生活非常丰富，很多人的生活极为的不规律，这不仅让我皮肤早衰还会导致身体疾病。不健康的生活习惯常常会加速身体衰老，因此，要想延缓衰老首先要改掉以上这些坏习惯。同时，建议大家要保持乐观积极的心态，这样才能够越活越年轻。