秋季如何养脾胃 避免这三大错误饮食方式

3砂仁粥

粳米60克，砂仁细末5克。粳米加水煮粥，待粥好后调入砂仁末，再煮沸1-2分钟即可。早晚分服。

功效：适用于虚寒胃痛、腹胀满、欲呕吐者。

4山药百合大枣粥

将山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥。每日2次服食。

功效：适合胃病中医辨证属胃阴不足者，症见胃脘隐痛、饥不欲食、口干咽燥、形体消瘦、心烦不眠等。

上面为大家介绍了伤害脾胃的三种错误饮食方法、初秋养胃粥，脾胃不好的人就多喝些山药莲子粥。