夏季出汗过多也不好 千万别掉进六个养生陷阱

3运动后立即冲凉

有不少人会在运动过后就冲凉水来降温，这样容易导致湿寒进入体内，而且运动过后也不要立刻吹空调，这样同样会加重体内放入湿寒。

4大量吃冷食

在夏季，很多人都会选择吃冷食来消暑，但是中医认为，夏季，人体的阳气呈往外扩散的趋势，体内阳气较其他季节有所缺少，大量吃冷食，会使得人体的阳气受到伤害，容易在体内聚集寒气，使得秋冬易得病。