​处暑之时 养生应注意这6大提示

4防病提示

气候变数较大，雨前气温偏热，雨后气温偏凉，易引发人的风寒或风热感冒。发病及时用食物疗法恢复平衡。

5饮食提示

可吃温补食物，脸无痘、面不红者若有吃辣味的习惯，可适当吃些辣椒、胡椒之类食物。有饮酒习惯者可适量少喝点酒，其中白酒、黄酒一定要加温。主食以吃精白面补气为好;喜欢吃红枣、桂圆者，早晨可吃几颗。喜欢吃酸味者，可适量吃些酸味食品，酸味主收敛。

6这段时间尽量不吃萝卜(胡萝卜除外)。萝卜主下气，此时人的中气不足，吃萝卜易伤中气。