命不长因身体中这个太多

现在到了最为关键的时刻了，我们要如何对抗这些毒素，达到保证我们的身体健康，福寿绵长的效果。接下来就是如何对抗毒素的专题了!

1运动出汗

我们都知道出汗是可以排除体内毒素的，只要我们出汗了就可以通过身体表面的毛孔，将体内的毒素随着汗液排除出来，就是那些运动之后一身臭汗，在清理完之后往往就会觉得神清气爽，这就是因为身体排除了毒素所产生的，臭汗为什么臭，就是因为汗液里有大量的毒素!

2食疗法

此类的方法就是食物配合着少量的运动就可以通过排便、小解、流汗、“排五谷气”将毒素排除到体外，这类方法执行也十分的简单，我们只要吃也写可以排毒的利气利尿的食物就可以了，如现在上市的西瓜，以及绿豆、蜂蜜、苦瓜、或者利气的如红薯、萝卜这些都可帮助我们排毒清毒。