​减肥吃蔬菜显奇效 这些减肥误区等于自杀

3不能为了外在美，而无休止的减肥

年轻人减肥无可厚非，毕竟有着臃肿的身段在现在总是一件让人很头疼的事情，特别是腹部赘肉的不断增多，更是让他们感觉到这是给人一种懒惰的直观感受，对于女生来说这样男生根本不是自己的菜;要是腹部这一大块赘肉在那些年轻貌美的女性身上的话，那就更糟糕了，这些赘肉很有可能会让自己失去很多男孩子追求的机会，而要是拥有那纤细曼妙的身材，无疑会为自己受到更多来自男生的赞美。

其实，这样的想法是不对的，一个人的美，不是因为身材的纤细或者面容的较好，而是一个人心灵的健康，以及这个人对社会的贡献。要是因为外在美，而无休止的减肥，那么无疑受伤害的只有自己。

4控制度很重要

有些中老年人，在看到年轻人减肥的时候，也萌生减肥的念头，其实在此之前，早就有人指出，对于中老年人来说，拥有纤细的身材要远远比那些胖乎乎的老人健康，甚至，有些中老年人为了减肥采用了极端的方式，除了在健身房用健身器材进行锻炼，有的还用保鲜膜、束腰带来锻炼，这些方式十分的不可取。

对于这些老人来说，减肥的过度，在某些时候会增加心跳，增加心脑血管的负担，严重的时候会发生昏厥现象，所以说，不论是爱美的青年人，还是那些中老年人，在减肥的时候，一定不会采取激进的方式，要科学的进行减肥，特别是对于老人来说，身体的各项机能已经不能和以前相比了，更要注意锻炼的方式，选择慢跑、散步这些较为安全的方式对他们更有益。其实在生活中，中老年朋友，特别是老年朋友，是不建议减肥的，因为这个时候，是他们处于身体机能衰弱的时候，过度减肥对她们只有坏处。因此，对于中老年朋友来说，在减肥的时候要控制好减肥的力度。